フレッシュジュースは色々な色を楽しむことができるので、
「今日は何色にしようかな〜」と考えることも毎朝の楽しみの一つです♪

毎日お決まりのレシピよりも、旬の野菜や果物の組み合わせにどんどん挑戦してしてみて下さいね！

たまに失敗もありますが（笑）、時々「これは！」と思うくらい美味しいレシピができます♪

さて、本日はぶどうを使った紫色の綺麗なジュース。

「ぶどうとバナナとレモンのフレッシュジュース」

〜レシピ〜

※出来上がリ量　200ml

バナナ・・・半本
ぶどう（巨峰）・・・6粒程度
レモン汁・・適量（お好みで）
豆乳・・・・100ml
ヨーグルト・・大さじ１
はちみつ・・・大さじ1/2（お好みで）


以上をミキサーにかけます。

バナナは比較的どんな果物とも相性がいいです。
少し甘みが欲しいな〜という時には、ハチミツを加えるよりもバナナを増やしてみるといいですよ♪

バナナは熟したら皮をむいて１本ずつラップをし、ジッパー付きの冷凍用の袋にいれて保存すると長持ちをします。

また、バナナは冷凍することによってカリウムやマグネシウムの働きが高まるので動脈硬化や高血圧の改善が期待できるます。

是非お試し下さい♪


【効能】
・美肌効果
・老化防止（アンチエイジング）
・便秘解消
・栄養補給
・疲労回復
・高血圧の解消
・解熱
・動脈硬化の解消
・不眠症の解消
・風邪の予防

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ
レースペーパーコースター（100枚入り）