体を内側から美しくしてくれる黒酢、昨日に引き続き本日のレシピにも取り入れてみました♪

「キウイとバナナと黒酢のフレッシュジュース」

〜レシピ〜

※出来上がリ量　200ml

バナナ・・半本
キウイ・・・半個
水・・・・50ml
黒酢・・・・大さじ１

以上をミキサーにかけます。

前回のにんじんと同じく、バナナにもビタミンＣを破壊する酵素が含まれています。
黒酢を加えることでその酵素の働きを抑制することが出来ます。

バナナにはすぐに吸収されてエネルギーになるブドウ糖や、ショ糖、果糖がたくさん含まれているので、効率の良いスタミナ源です。

また寝ている間に失ったエネルギーや、血糖値を上げる働きがあるので、朝ごはんを食べる時間がない時などにオススメのフレッシュジュースです♪


【効能】
・エネルギー補給
・疲労回復、滋養強壮
・解熱
・便秘解消
・美肌効果
・血液をさらさらに
・高血圧予防

【アレンジ】
・水ではなく豆乳や牛乳に変えてもいいですよ♪
・はちみつを加えても美味しいです！
・ヨーグルトを加えてもＧＯＯＤ♪
たくさんアレンジができるので、お好みのレシピを見つけて下さいね！


【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス
クラシックホワイトドイリー