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このブログはネットショップ「プチコテージ」が2007年10月に、30日間連続で更新したフレッシュジュースレシピのブログです!

現在は更新されていませんが、レシピはいつでもご覧頂けますので
是非ご利用ください☆


忙しい毎日の中でも、健康や美容の為には「野菜」「果物」は欠かせません。

不足しがちな栄養を"手軽に飲める"フレッシュジュースで補いましょう!
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本日で、このフレッシュジュースレシピも最終回を迎えます。
連載が終わってもこちらのブログは残こしておきますので、フレッシュジュースが作りたくなったら、参考にしてみて下さいね!


さて、最終回のレシピは「スペシャルミックスジュース【2】」です♪

一日一個でビタミンCの所要量が摂取できる「」、
肌の美白に最適な「りんご」、
栄養価が高く、栄養補給に最適な「バナナ
ビタミンEの抗酸化力でお肌の老化を予防してくれる「アーモンド」、
お肌にハリとつやを与えてくれる「豆乳」、
そして前回も登場した血液をさらさらにしてくれる「黒酢」

を使ったスペシャル美肌ジュース!

最終回のために考案したレシピですが、もうすでに私の定番ジュースとなりそうです♪

美味しくて、栄養満点!
言うことなしですね 笑

~レシピ~

※出来上がリ量 500ml(コップ2杯分)

・・・1個
りんご・・・半個
バナナ・・1本
豆乳・・・・200ml
アーモンド・・・30g
黒酢・・・・大さじ1


以上をミキサーにかけます。

甘さが足りないときにはハチミツを足してもOKです。
ヨーグルトもお好みで入れても美味しいですよ♪


最後までこの連載にお付き合い頂き、どうもありがとうございました!

「参考になった!」「美味しかった!」「楽しかった!」と言っていただけるととても嬉しいです♪

またプチコテージの「暮らしを楽しむ」のページでも楽しい連載を考えていきますので、これからも宜しくお願いいたしますね!

それでは、また新しい連載でお逢いしましょう!!

ありがとうございました!

(カワモトアヤコ)

「プチコテージ」トップページへ



【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス
ホワイトローズのティーマット
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残すところ、このブログもあと2日となりました!
30日間いろいろなジュースを作ってきましたが、みなさまお気に入りのレシピは見つかりましたか?

私のお気に入りはやはり「柿とレモンのフレッシュジュース」と「桃とマンゴーのフレッシュジュース」ですね!

この二つはとーーっても美味しいので是非みなさん試してみてくださいね♪
もちろんここでご紹介した他のジュースのレシピも美味しいものばかりですよ♪

さて、今日と明日は「スペシャルミックスジュース」をご紹介します!

~レシピ~

※出来上がリ量 500ml(コップ2杯分)

にんじん・・・1本
りんご・・・半個
キウイ・・・1個
バナナ・・1本
豆乳・・・・200ml
黒酢・・・・大さじ1


以上をミキサーにかけます。

今日のレシピは毎朝私が欠かすことなく飲んでいるフレッシュジュースなんです!

血液をサラサラにしてくれる【黒酢】、
ビタミンCがたっぷりの【キウイ】、
βカロチンが豊富な【にんじん】、
栄養の宝庫の【バナナ】、
「一日一個で医者いらず」と言われる【りんご】、
「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷりの【豆乳】

を使ったジュース!
なんだかこうやって書くとすごいですね 笑

美肌効果の高い栄養満点ジュースです!

黒酢はにんじんりんごに含まれるビタミンCを破壊する酵素(アスコルビナーゼ)の働きを抑制してくれると共に、アミノ酸の働きで血液をさらさらにしてくれるので、ちゃんとレシピに入れてあげてくださいね♪

甘さが足りない時にはハチミツを足してもOKです。

ヨーグルトとも相性がいいので加えてみても美味しいですよ☆



【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのカップアンドソーサー
ホワイトハートドイリー(ラウンド型)
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昨日に引き続き本日も、を使ったフレッシュジュースです♪
りんごの爽やかさとの甘みがベストマッチなジュースが出来上がりました♪


りんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

りんご・・・半個
・・・半個
ヨーグルト・・大さじ1
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

は缶詰で代用しても結構です。


アレンジとして、レモンの絞り汁を加えてもスッキリとした酸味が加わって美味しくいただけると思います♪

甘さが足りない場合はハチミツを加えてください。

は食物繊維、ペクチンなどが豊富に含まれているので便秘解消にもとってもオススメです。


【効能】
・美肌効果
・がん予防
・便秘改善
・糖尿病の予防
・コレステロールの低下
・脳卒中予防
・高血圧予防
・心臓病予防
・風邪予防
・老化防止(アンチエイジング)

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのカップアンドソーサー
ホワイトハートドイリー(ラウンド型)
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とっても大好きなマンゴー
以前フィリピンに旅行で行ったときに、ひとつ約10円という安さに大感激!!
現地のスーパーで大量に買って、ホテルで食べました 笑
今ではジューシーで甘いマンゴーの虜です!

さて、本日はそんなマンゴーを使ったフレッシュジュースです♪


マンゴーのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

マンゴー・・・1個
・・・半個
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

は今の季節は手に入らないので、缶詰で代用をしましょう♪
ヨーグルトを入れても美味しく頂けます☆


このジュース、、、、とっても美味しいです!!
柿のジュースのときも同じことを言っていたような気もしますが 笑

マンゴーは最高の組み合わせです(断言します!) 笑

是非是非、試してみてくださいね!



【効能】
・美肌効果
・がん予防
・貧血予防
・便秘改善
・高血圧予防
・動脈硬化予防
・脳梗塞予防
・心筋梗塞予防
・糖尿病の予防
・老化防止
・二日酔い改善

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ
ローズプリントのコットンキッチンクロス(オレンジ・グリーン)
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